przed i

Wynik będzie taki sam Na XP niby fajniej bedzie Ci sie wiczy niż na stormie ale z drugiej strony Xplode przed treningiem da ten sam rezultat.. Dlatego napisałem, że wszystko jedno o ile z mono bywałeś zadowolony POmyśl o jakimś białku i carbo w sumie dla mnie to ważniejsze niż kreatyna.. pzdr.

Ja tez mam treningi z rana. Raz jest to silownia a drugi raz sporty walki. Czy placek owsiany (platki owsiane, jajak, maka) + dzem i mleko, jedzone na 1,5h przed treningiem jest dobrym posilkiem przedtreningowym?

Chyba dobrym rozwiazaniem przed treningiem bylby z rana jakis dobry gainer szczegolnie jak ktos rano nie ma apetytu no i nie bedzie musial zbyt dlugo odczekac miedzy gainerem a treningiem a dopiero po treningu jakies solidne sniadanko...

Tak wiem. Problem rozwiązany. Wsypalem przed chwilą te 80 jednostek miarki (czyli tyle ile się powinno brać na jedną dawke), czyli 2 razy wiecej niż wczoraj, zalałem letnio-ciepłą wodą i wszystko było OK. Nie wierzyłem wcześniej że te 80 jednostek miarki to może być 35g, no ale jak widać tak to ma być. Rozpuściło się całe i nawet smakowało ok :)

mase daje dieta i odpowiedni trening kreatyna tylko pomaga skup sie bardziej na odzywianiu bo to jest kluczem co do wyboru samej kreatyny każde mono dobre, kieruj sie ceną dawkowanie: DT 5g mono rano i 5g przed lub po treningu DNT 5g mono rano cykl 6-8 tyg

[...] oleju kukurydzianego 3. 140g tunczyka +14 mll oleju kukurydzianego 4. jakies miesko w domku na obiade - pewnie kurczak 5. 140g tunczyka +14 mll oleju kukurydzianego 6. zaraz przed snem 140 g tunczyka ;) no tylko mysle ze po 3 dniu ten tunczyk bedzie mi bokiem wychodził wiec przydało by sie go zastapic białym albo złótym serem ;) tylko nie wiem [...]

Można byle bieganie nie miało miejsca przed treningiem siłowym tylko bespośrednio po nim. Jeśli jednak Twoim priorytetem i celem w obecnej chwili jest budowanie masy mięśniowej to musiałbyś zwiększyć bilans energetyczny lub zrezygnować z aerobów. Pozdrawiam

[...] sprawa bo tluszcz sie szybciej spala ( dla przypomnienia powiem ze glikogen jest spalany gdzies przez 20 minut ), a po silce szybiej leci. Po za tym robie sobie weidera jeszcze po bieganiu. No i efekta sa. Wszystko mozna tylko z umiarem. Silka przed bieganiem. Bieganie najlepiej z rana na czczo, albo tak jak mistrzu filar pisal po silowni.

[...] a kreatyny też lepiej przyjmować od razu po 20-30g dziennie bo przecież szybciej popuchną i na pewno lepsze działanie będzie ;-) owszem prekursory NO warto brać głównie przed treningiem i to nie była uwaga, tylko stwierdzenie, ze taka porcja nie ma sensu nie licz na cuda, nie bedzie wiekszej roznicy - jedynie taka ,ze szybciej kupisz kolejną [...]

Jak bedziesz wielki to nikt nie podskoczy i wygrasz przed walka :) Wystarczy ze bedziesz dobrze wygladal a o szkolach walki ktore ukonczyles tylko plotki popuszczaj i masz spoko &

cwicze w piwnicy, nie mam klimy a dzisiaj przynajmniej u mnie w ck grzalo okrutnie :D i po prostu nie dalem rady bo czarno przed oczami sie robilo. Ale chyba masz racje, przy klacie na bank cos dostal wiec sobie odpuszcze i moze zrobie cos przy barkach.

spoko, co do cyklu na KA powinnien zadzialac, zreszta zobacz test zipera w dziele z testami a przed KA bral inne stacki i zadzialal bardzo dobrze

Doradzono mi jeszcze tak ; metą 3x2 tabl przez 2 tyg potem 3x3 tabl , po 2 tyg susta co 2 dni po 1ml skończę 15 strzałów i omka też co 2 dni 15 strzałów , tydzień przed końcem omki boldek 250 co 2 dni 2 butle po 10ml no i odblok

Panowie jeszcze jedno pytanie co myślicie o dawkowaniu tej Krety 4 kaps przed treningiem i 4 po treningu ? :)

[...] Dziękuje za podpowiedzi. A co do odbloku planowałem w 7-8 tygodniu hcg 2x2500 oraz 7 dni po ostatnim strzale hcg 4x2500 co 3 dni i 3 dni po ostatnim hcg zaczynam clom przez 30 dni po 50mg i nolve 30 dni po 20 mg. Zamierzam też przed cyklem zrobić badania ( LH, FSH, Estradiol, Progesteron i Testosteron). Proszę o ewentualne poprawki. Pozdrawiam

Oba to produkty multiwitaminowe, składem trochę się różnią. mozesz stosować, odporność podniosą, ale przed wirusem nic Cię nie ochroni, mzoesz łagodniej przechodzić chorobę Daj pełną ankietę działu, coś będziemy wiecej wiedzieli, na jakim etapie redukcji np jesteś Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-09 22:55:47

No błagam, mam naście lat stażu sędziowskiego i nigdy nie było problemu ze sprawdzeniem suspensorów (o ile są wymagane). Robi się to przed rozpoczęciem walki zewnętrzną stroną dłoni - nigdy wewnętrzną. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2021-11-02 13:53:41

No błagam, mam naście lat stażu sędziowskiego i nigdy nie było problemu ze sprawdzeniem suspensorów (o ile są wymagane). Robi się to przed rozpoczęciem walki zewnętrzną stroną dłoni - nigdy wewnętrzną. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2021-11-02 13:53:41 Nie wiem, co tam sedziujesz, mnie nigdy nikt nie sprawdzał, chłopaków też nie, było tylko [...]

[...] peptyd tak jak do iniekcji ale zamiast wbijać podskórnie to po prostu dawkę wypijał połykał czy jak to tam nazwiemy. Z tego co pamiętam chwalił sobie takie dawkowanie jednak tak jak wcześniej w postach wspominałem tutaj trzeba zachować dużo większą odległość od posiłku rano na czczo takie 40 minut do godziny przed zjedzeniem pierwszego pokarmu

Ale ponoc BCAA stosowane przed treningiem w dni treningowe ok 1 tab. na 10 kg - dawkowanie w przypadku treca i w dni nietreningowe pomiedzy posilkami znacznie wplywa na przyrost sily, a co za tym idzie wieksze ciezary i intensywniejszy trening (pobudzenie wiekszej ilosci wlokien) do tego dietka i powinienem lepiej rosnąc co wy na to ?